Ne plus se reconnaître : une étape, pas une fatalité
Il y a parfois des moments dans la vie où l’on ne sait plus trop ce que l’on veut ou ne veut plus. Malgré soi, un décalage s’installe entre ce que l’on ressent, ce que l’on fait et ce que l’on est. On se sent perdu(e). Et la fatigue s’installe, insidieuse.
C’est comme si on avait l’impression que la vie continuait en dehors de soi. De fait, on ne se sent plus impliqué(e) dans ce que l’on fait. On regarde la vie qui se déroule comme un film. Un film dans lequel on n’est plus le personnage principal.
Quand on se sent dans cette situation, il devient difficile de savoir qui on est vraiment, ce que l’on veut ou ne veut plus. On se sent bloqué(e), sans que l’on sache vraiment d’où vient ce blocage et ce qu’il représente. Continuer à avancer devient difficile, on perd la motivation. On a même parfois l’impression que le sol se dérobe sous nos pieds….
Avez-vous déjà ressenti cela ? Cette sensation de ne plus être à votre place ? Cet appel quelque part au fond de vous qui vous dit que ça ne va plus et qu’il est urgent de retrouver un sens à votre vie. Mais quoi ? Et surtout comment ? On n’a plus la force. Pas la direction
Tous ces mots (ou maux), je les ai entendus dans la bouche de mes clients. Et la bonne nouvelle est que l’on peut se remettre en route, trouver sa voie et retrouver du sens à sa vie.
Et si votre malaise était simplement un message ?
Tout ce que vous ressentez là, vous n’êtes pas le seul ou la seule à le ressentir. Vous traversez une période de transition.
« Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que vous auriez pu être. » — George Eliot
Basculement professionnel ou familial
Peut-être êtes-vous dans une situation de pause professionnelle, par choix ou par circonstances ? Vous vivez peut-être un licenciement ou un départ de votre entreprise (négocié ou non), inévitable comme la retraite, une expatriation voulue ou subie qui bouleverse votre vie ?
A moins que vous ne viviez un évènement personnel comme une séparation, la perte d’un être cher ? Et vous ne savez pas comment gérer ce basculement.
Glissement vers une perte de sens
Ou alors, petit à petit, vous avez glissé sans vous en rendre vraiment compte vers une sensation de lassitude et de flou ? Et vous avez aujourd’hui un sentiment de vide, de perte de sens.
Peut-être que votre rôle d’accompagnant, de parent, de conjoint a pris toute la place ces dernières années et que vous vous êtes oublié(e) en chemin ?
Ce qui vous portait autrefois n’a plus la même saveur aujourd’hui et vous ne trouvez plus de sens à ce que vous faites ?
Se laisser le droit de vivre son deuil
Perte de repères, de statut, perte de quelqu’un ou quelque chose, quelle que soit la raison de cette période de transition, il y a un travail de deuil inévitable. Et ce travail est nécessaire avant de pouvoir à nouveau mettre un pied devant l’autre.
Alors mon premier conseil est surtout de prendre soin de vous, de faire ce qui est bon pour vous. Soignez votre coeur, soignez votre âme, comme vous le feriez pour votre meilleur(e) ami(e). Ecoutez-vous et vivez votre deuil.
Le travail de deuil est un processus en plusieurs étapes. C’est seulement après avoir passé toutes les étapes du choc, du déni, de la colère, du marchandage et de la tristesse que l’on rentre dans les étapes d’acceptation et surtout de reconstruction.
Vous pourrez alors entendre la petite voix, discrète mais insistante, qui vous dira que vous avez besoin de retrouver du sens. Cette petite voix vous guidera à vous recentrer sur vous-même, à vous reconnecter profondément à qui vous êtes. Et pour cela, il y a un moyen : le coaching ikigai.
Remettez-vous en mouvement avec l’ikigai
L’ikigai est un chemin de redécouverte de soi, de ses élans, de ses ressources que l’on a parfois mises de côté pour tout un tas de raisons. En se reconnectant à soi-même, l’Ikigai permet de faire de la place à ce qui nous anime vraiment, pour ensuite faire des choix plus clairs, plus conscients, plus alignés avec ce qui l’on est.
Lorsque l’on ressent le besoin de se recentrer sur soi, sur ses envies, sur ses valeurs, l’Ikigai apparait comme un outil précieux dans cette recherche de soi. L’exploration de son Ikigai permet de mieux comprendre ce qui compte pour soi aujourd’hui, ce qui a du sens, ce qu’on ne veut plus, et ce vers quoi on aimerait aller.
Dans mon accompagnement à trouver votre ikigai, vous vous offrez un espace d’introspection pour vous reconnecter à ce que vous portez déjà en vous : vos envies, vos besoins, vos points forts, vos talents et surtout à vos propres valeurs.
En effet, au cours de notre vie, nous avançons souvent à travers des rôles, pour répondre aux attentes, à des obligations vis-à-vis d’autrui. Et à un moment particulier, malheureusement souvent lorsque l’on est le plus fragile, on se rend compte que l’on n’est pas/plus aligné avec qui l’on est.
Pour ma part, c’est au moment du deuil de mes parents que je me suis rendue compte que je m’étais éloignée de moi. La thérapeute qui m’a aidée à traverser cette période de transition et ces moments douloureux, m’a rappelée que le décès des parents était la fin des contrats familiaux. Dans mon travail d’introspection, je me suis alors autorisée à rompre avec ces contrats familiaux, à écouter ce que je portais en moi et enfin à suivre ma propre voie.
Ce que révèle une exploration Ikigai
L’Ikigai invite à faire une pause, pour écouter ce qui fait sens, en vous, ici et maintenant. Pas ce que vous “devriez” faire, mais ce que vous souhaitez réellement remettre au centre de votre vie.
L’ikigai ne donne pas de réponses toutes faites, mais il aide à se poser les bonnes questions. Souvent, cela ne mène pas à une grande décision immédiate. Mais vous vous ouvrez un passage.
En recherchant votre ikigai, vous rassemblez des éléments parfois enfouis au plus profond de vous. En en reprenant conscience, vous leur redonnez du sens.
Vous vous autorisez une nouvelle façon de vous tenir dans votre vie, avec plus de justesse et plus de liberté pour suivre votre chemin. Vous pouvez à nouveau rêver.
Concrètement, l’ikigai est une exploration douce et structurée autour de quatre questions :
- Qu’est-ce que j’aime profondément ?
- Qu’est-ce que je fais naturellement bien ?
- Qu’est-ce qui me touche dans le monde et m’appelle à contribuer ?
- Quelles formes concrètes cela pourrait-il prendre dans ma vie professionnelle ou personnelle ?
Un accompagnement à votre rythme
C’est dans cette quête vers vous-même, que je vous propose un accompagnement à distance. Celui-ci se déroule en tête-à-tête, pas à pas, au rythme qui vous convient et en toute confidentialité.
Mon rôle en tant que Coach n’est pas de vous guider vers ce que je crois bon pour vous. Mais de vous aider à vous reconnecter à ce que vous sentez juste. Faire un coaching vous aide à remettre du sens là où il n’y en avait plus.
En travaillant plus spécifiquement votre Ikigai, vous pourrez :
- retrouver de la clarté là où vous vous sentiez dans le brouillard,
- reconnaître vos ressources, souvent mises de côté ou oubliées,
- poser des choix plus alignés avec ce que vous aimez et ce pour quoi vous êtes douée(e),
- réinventer une trajectoire qui vous ressemble, dans le respect de vos besoins et de votre énergie.
L’ikigai n’est pas un bouleversement. Vous laissez juste la parole à vos voix intérieures. Vous faites de la place à ce qui est en vous et qui attendait en silence.
Pour cela, je vous propose une séance découverte de l’ikigai gratuite, sans engagement.
Séance gratuite 30 min. en ligne, sans engagement.