L’expatriation est une aventure extraordinaire. Mais c’est aussi un véritable bouleversement. Pour le collaborateur expatrié certes, mais aussi et peut-être surtout pour celles et ceux qui accompagnent leur partenaire à l’étranger.

Au-delà de toute l’effervescence et de la logistique liée à la prise de décision de l’expatriation et de la logistique mise en branle pour concrétiser ce projet, il y a au cours du processus d’expatriation cette impression de perdre ses repères. Les premières démarches d’installation effectuées, il reste pour celui qui accompagne l’expatrié, un sentiment de ne plus savoir où et comment se situer dans cette nouvelle vie.

« Un voyage de mille lieux commence toujours par un premier pas » – Lao Tseu

Expatrié(e), mais un peu perdu(e)…

Expatriation et manque d’objectifs clairs

Pour le conjoint d’expat, une fois le partenaire au travail et les enfants à l’école, les journées peuvent paraître longues.L’impression de tourner en rond devient pesante. Et celui ou celle qui le vit peut ressentir une forme de solitude et de lassitude. Dans toute l’excitation du départ, le conjoint accompagnateur n’avait en effet pas anticipé la phase de confrontation liée au choc culturel et surtout à la perte de repères. Mal préparé(e), l’accompagnant ne sait pas faire face à sa nouvelle réalité. Il est très facile alors de se retrouver perdu(e) face à une impréparation et un manque d’objectifs clairs.

Incertitudes et frustrations en expatriation

Au-delà de l’excitation des premiers jours d’expatriation et de la découverte d’un nouveau pays, la réalité de l’expatriation peut nous rattraper entrainant son lot d’incertitudes et de frustrations. Des sentiments très mitigés peuvent apparaitre, laissant parfois la place à un sentiment de frustration, voire de dévalorisation, bien loin de ce que l’on avait imaginé au départ ! Faire face à cette transition peut s’avérer compliqué.

L’expatriation et le sentiment de solitude

Ayant abandonné son travail et ses repères pour suivre son partenaire à l’étranger, le conjoint suiveur peut avoir l’impression d’être isolé(e). Loin de sa famille et de ses amis, il se retrouve sans véritable réseau sur lequel s’appuyer. Les échanges en ligne avec ses proches ne suffisent pas toujours à combler le vide laissé par une vie tournée vers les enfants et son conjoint.

De plus, il apparait difficile de partager réellement son quotidien avec des personnes à des centaines, voire des milliers de kilomètres et pour qui l’expatriation sonne souvent comme des vacances à long terme.

La perte d’identité du conjoint d’expatrié

Le conjoint d’expat est le plus sensible à la perte d’identité souvent ressentie en expatriation. En effet, en ayant mis sa carrière entre parenthèses, il se demande parfois quelle est sa place, que ce soit d’un point de vue professionnel ou privé. Il est indispensable qu’il puisse retrouver du sens dans son quotidien et dans sa vie.

Manque de reconnaissance pour le conjoint d’expatrié

En effet, le rôle du conjoint d’expat change durant le processus d’expatriation. Il devient l’élément indispensable sur lequel le reste de la famille s’appuie. Il entreprend chaque jour de multiples tâches pour maintenir l »équilibre familial. Mais paradoxalement, alors qu’il est indispensable au bien-être de chacun, ce travail de l’ombre, souvent invisible, peut être frustrant et pesant pour le conjoint.

De plus, afin de satisfaire chacun et faire en sorte que tous les membres de la famille vivent au mieux l’expatriation, le conjoint d’expat a parfois tendance à s’oublier. Les femmes sont le plus confrontées à ce problème de l’oubli de soi-même pour le bien-être des autres.

Trouver sa place en expatriation, une tâche difficile

Le souhait de l’expat est de tisser des liens, de comprendre la culture locale et de sentir pleinement intégré(e). Pourtant, les rencontres ne sont pas toujours simples, et le sentiment d’être un « invité permanent » dans son pays d’accueil peut être parfois difficile à gérer.

L’incertitude professionnelle du conjoint d’expatrié

Alors que son partenaire performe dans son nouveau travail, le conjoint d’expat ne sait pas par où commencer. Son projet est-il réalisable dans son nouveau pays d’accueil ? Comment s’y prendre alors qu’il ne maitrise pas les codes ? Les démarches administratives, les différences culturelles dans le monde du travail et l’inconnu peuvent sembler décourageants. Comment reprendre une activité ? Comment retrouver une place professionnelle ? Quelle voie privilégier ? Comment retrouver un emploi satisfaisant et épanouissant ?

Tous ces ressentis sont légitimes. L’important, c’est de ne pas rester seul(e) face à ces défis et de se donner les moyens de gérer cette situation de changement profond afin de transformer cette expérience en une opportunité enrichissante.

Le coaching d’expatriation

Il existe des solutions pour retrouver un équilibre et un épanouissement personnel et professionnel en expatriation. Le coaching d’expatriation est là pour vous aider à préparer et à traverser cette période de transition avec plus de sérénité.

Un investissement nécessaire

Faire un coaching est tout à fait adapté dans un processus d’expatriation.

En effet, le coaching vous offre un espace d’écoute bienveillant, sans jugement. Dans un espace de confidentialité totale, vous pouvez exprimer librement vos doutes et vos aspirations. Grâce à un accompagnement sur-mesure, vous pouvez retrouver confiance en vous et en votre avenir.

Le coaching d’expatriation vous aide à redonner du sens à ce que vous faites. Vous retrouvez la place qui est la vôtre et pouvez vous épanouir dans votre quotidien de conjoint d’expatrié.

Vous reconnecter avec vous-même avec le coaching d’expatriation

Dans le tumulte de l’expatriation, il est facile de s’oublier, de ne plus savoir vraiment ce que l’on veut. Les échanges avec un coach vous permettent de (re)découvrir qui vous êtes et vous aident à identifier vos forces et vos aspirations profondes. Dans ce moment charnière de votre vie, il est en effet essentiel que vous puissiez redéfinir ce qui est important pour vous. Le coaching vous aide à redéfinir ce qui vous fait vibrer et vous épanouit. Vous pouvez ainsi trouver plus sereinement votre voie dans un nouveau contexte.

Mieux gérer vos émotions face aux changements

La frustration, la nostalgie, le doute… ces émotions font partie du parcours d’expatriation. Mais elles ne doivent pas vous freiner. Comprendre ses émotions et les accueillir permet de les transformer en forces motrices. Vous pouvez mieux gérer votre stress, surmonter les incertitudes et retrouver une stabilité émotionnelle, malgré les défis liés l’expatriation.

Trouver votre place dans votre pays d’accueil grâce au coaching

L’intégration dans un nouveau pays peut être difficile. Le coaching d’expatriation permet de ne pas faire ce chemin seul(e) grâce à un accompagnement bienveillant et une écoute active.

Le coaching est focalisé sur l’identification de stratégies concrètes afin d’atteindre votre objectif. Trouver votre place, vous sentir pleinement intégré(e) seront plus facile en travaillant sur votre confiance en soi si nécessaire, votre posture ou encore votre communication afin que vous puissiez naviguer avec plus d’aisance dans cette nouvelle culture.

Coaching en expatriation pour un nouveau projet professionnel

Vous souhaitez retrouver une activité professionnelle pour rétablir un équilibre privé /professionnel ? Le coaching permet également d’explorer de nouvelles options en identifiant vos aspirations et vos compétences. En vous faisant accompagner par un coach, vous serez également mieux armé(e) pour comprendre le marché de l’emploi local et construire un projet en phase avec celui-ci. Activité salariée, projet d’entrepreneur ou bénévolat, vous disposerez des ressources nécessaires pour créer et mettre en place votre projet professionnel.

Vous accorder du temps et prendre soin de vous en expatriation

Votre bien-être est une priorité. Le coaching vous offre le temps nécessaire pour votre bien-être en vous recentrant sur vous-même. Prendre du recul permet de réfléchir aux moyens d’instaurer un équilibre qui vous permette de vous sentir bien dans votre expatriation. Prendre soin de vous n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour mieux vivre la transition liée à l’expatriation.

Vous sentir bien dans l’expatriation avec le coaching

L’expatriation est un grand changement. C’est une formidable opportunité de transformation personnelle. Si vous vous sentez perdu(e) dans votre expatriation et que vous avez besoin d’un accompagnement pour retrouver confiance, équilibre et motivation, n’hésitez pas à me contacter.

En tant que coach, je suis là pour vous écouter, vous comprendre et vous aider à transformer cette période en une opportunité de croissance et d’épanouissement. Ensemble, nous ferons de votre expatriation un chapitre enrichissant et porteur de sens.

Envie d’en parler ? Contactez-moi et avançons ensemble vers votre bien-être.

Séance de découverte 30 min. en ligne, gratuite et sans engagement.